Снакът е хапване, което служи не за наяждане, а за това организмът да се захранва с енергия, когато все още не е дошло време за основното ядене. Обикновено избираме богати на протеин снакове, които правят нивата на кръвната ни захар да нямат големи пикове. Опитайте тези вкусни кошнички- вземете си с вас в кутия, за да си хапнете винаги, когато почувствате нужда.
За 8-10 броя
Продукти:
¼ чаша Кремообразен тахан
2 с.л. Протеин на прах- Ванилия
1 чаша Шоколадови калети - черен шоколад
1 с.л. Кокосово масло
Метод:
1. Сложете хартиени кошнички за мъфини в тава за мъфини.
2. В купа смесете тахана, протеина и разбъркайте.
3. Разтопете шоколада на водна баня.
4. Сложете от разтопения шоколад на дъното на всяко гнездо за мъфини по 1 с.л.
5. Оставете във фризера да стегне за 15 минути.
6. Извадете и разпределете тахановата смес върху шоколадовата основа.
7. Покрийте с още шоколад. Охладете.
8. Кошничките са готови за консумация!